Свака жена сања да има заводљиву и што је најважније - здраву дојку. То је лако постићи. Важно је само знати неколико тајни.
Чудно је да млечне жлезде настале током еволуције од мутираног зноја. Али знојне жлезде раде с нама стално, а груди „мирују“ већину живота, плаћајући присилно неактивност мастодиније и мастопатије. Како се заштитити од ових проблема?
Мало анатомије
Изнутра млечна жлезда личи на чудан хибрид наранџастог дрвета са лозом. Састоји се од 15-20 лобула, подељених слојевима везивног ткива у секторе опремљене жлездастих ћелија у облику грожђа. Везно ткиво служи као врста биолошког грудњака: подржава груди, дајући јој заобљени облик. Свака лобула опремљена је изводним каналом - млечним пролазом, који се на врху брадавице отвара отвором. Овај идеалан дизајн је поремећен мастопатијом. У млечној жлезди догађају се фиброцистичне промене: расте ткиво везивног ткива, што резултира чвршћим жилама, зарасталим лобулама и малим зрнастим печатима у грудима. Као да је у грудњаку врећа пуна малих куглица. Ако такве промене обухвате целокупну жлезду, говоримо о дифузном, најчешћем облику мастопатије. Постоји и нодуларна или фокална мастопатија, када ткива расту унутар неколико режња (обично горња у спољњем делу жлезде) или се формирају цисте, обично прилично болне.
Мастопатија има наследну предиспозицију. То не значи да ће се болест обавезно појавити, али ако је ваша мајка или бака имала мастопатију, обратите посебну пажњу на стање дојке!
Шта ће лекар рећи
Неке жене, пронашле су печат у грудима, узимају га за канцерогени тумор и падају у очај. Немојте се узнемирити пре времена - прођите кроз мамограф. Само 3-5% нодуларних формација је малигно, па чак и оне добро реагују на терапију у раним фазама. Дифузна и почетна фаза нодуларне мастопатије лечи се витаминским комплексима, биљним и хомеопатским лековима, препаратима са алгама и јодом, као и посебно одабраним хормонима које пропише лекар. Чак и ако вас болест не изазива много, терапија је и даље неопходна. Мастопатија ствара повољну позадину за развој рака дојке, а правилно лечење смањује ризик. Цисте испуњене течношћу које су претходно хируршки уклоњене сада су пробушене. Лекар пажљиво пробија жлезду, усисава садржај цисте шприцом и уноси посебну супстанцу која омогућава да се њени зидови зближе.
Посебан облик мастопатије
Постоји облик мастопатије у којем ткиво дојке не расте: само се уочи критичних дана груди повећавају за 15-20 посто, као да се млеко просуло по њему, постаје тешко, као да би изнутра нешто пукло. Наравно, нема млека. У ствари, венска крв стагнира у млечној жлезди и ткива набрекну, што је праћено болом и нелагодом. Ово стање се назива мастодинија или масталгија.
Да бисте смањили манифестације мастодиније, узимајте инфузије диуретика у другој половини менструалног циклуса. Праве се од бобица боровице, брезовог лишћа и пупољака, траве хреновке, оригана, шаргарепе, мајчине душице, мајчине душице (медвјеђе уши), матичњака, паприке и ортосифона - тропске вишегодишње биљке код нас познате као чај од бубрега. Препарати са екстрактом Витек агнус цастус (Витек Сацред) помоћи ће у ублажавању предменструалног синдрома.
ПРЕД ОГЛЕДАЛОМ
Да бисте на време приметили мастопатију и друге болести дојке, трошите сваки месец самоиспитивање. Десети дан од почетка менструације прегледајте груди, после менопаузе - истог дана у месецу.
- Руке ставите на појас и опустите се, држите их уз тело и затегните прстенске мишиће. Затим подигните руке изнад главе и стисните руке у песницу, посматрајући како се млечне жлезде понашају: оне треба да одржавају заобљени облик и остају симетричне, без обзира на то што радите.
- Подигните лијеву дојку десном руком и прегледајте њену доњу ивицу, а затим обрнуто.
- Осјетите сваку жлијезду, посебно обраћајући пажњу на горњи и вањски сектор: овдје се најчешће појављују подмукли чворови. Можете се кретати од брадавице горе-доле, крећући се концентричним круговима или се спирално уздизавати од дна млечне жлезде. Боље је да га осетите под тушем или лежите на леђима, малим ваљком испод лопатице са стране груди која се прегледава. Проверите леву жлезду десном руком, стављајући леву испод главе. Испитујући праву дојку, следите исти принцип.
- Пажња: ако приметите да нешто није у реду, одмах се обратите стручњаку - мамологу или гинекологу. У недостатку алармантних симптома, не заборавите да једном од 1-2 дана посјетите лекара, а после 45 година обавезно радите мамографски преглед сваке године.
МИШЉЕЊЕ СТРУЧЊАКА
Маммолог, др. Сц. Марина Лвовна Травина.
Очување лепоте и здравља груди није лак и дуготрајан задатак. Млечна жлезда је као лакмус тест свих хормоналних неравнотежа. Често је потребно успоставити ред по цијелом тијелу, а не концентрирати се само на млијечну жлијезду. Када нормализујемо хормонску позадину јајника, уклонимо предменструалне симптоме, млечна жлезда престаје да буде у "коцкастом" стању, прелази у стање спавања и у мирном је стању много теже "зарадити" тумор него у борбеној спремности. Здраве груди захтевају одрицање од цигарета, додатну шољицу кафе и алкохола. Максимум који си можете приуштити је чаша црног вина за вечером. Остало је непотребан ризик. Укључите у храну своју храну богату витамином Ц: лимун, киви, паприка, купус. Не одустајте од шаргарепе, парадајза, копра и шпината, који садрже витамин А: повећава антитуморску отпорност. Захваљујући витамину Е, биљно уље и житарице спречавају или инхибирају појаву тумора и успоравају процес старења. Елемент у траговима игра важну улогу у превенцији рака дојке. Способно је да се селективно накупља у туморским ћелијама и инхибира њихову деструктивну активност. Због тога семенке, бели лук, козице и риба треба редовно конзумирати.
Следећа фаза превенције је свакодневна хидратација коже дојке и масажа жлезде. Ови процеси се могу комбиновати. При трљању креме повећава се доток крви у кожу и, као резултат, побољшава се њен тонус. Дојка би требала бити мека и безболна, а свакодневна масажа лимфне дренаже, која помаже да се избегне отеклина ткива дојке, биће корисна за њу (ако нема контраиндикација). Масажу можете радити док стојите, лежећи - коме је згодно. Препоручујем се под тушем када су руке у сапуну и лако клизе по телу. Длановима притишћете стернум длановима, хватајући десне и леве жлезде, и, стишћући их, водите руке према раменима.
Крајња тачка су лопатице и руке на раменима. Поновите онолико пута колико сте. Тако ћете спровести масажу млечних жлезда, самопреглед, превенцију мастоптозе (пролапс дојке) и ојачати мишиће леђа.
И на крају, врло баналан, али најтежи савет: мање стреса и више позитивних емоција. Морате се насмејати најмање пет пута на дан и несто вам је драго. Често не примећујемо добре ствари које се дешавају око нас.Хајде да направимо правило: једном годишње, због сопственог мира, мамолог ћете прегледати вас и ваш цео женски кућни тим и размишљати само о добру!
ТЕКСТ: ИВАН БИЈЕЛО крило. ФОТО: ПХАНИЕ / СЦИЕНЦЕ ПХОТО ЛИБРАРИ РМ / ДИОМЕДИА.ЦОМ (2); ХОРЗХЕВСКА / РУСЛАН ОЛИНЦХУК / ОКЕА / ЦХАМИЛЛЕВ / ФОТОЛИА.ЦОМ (4); ПР (1)
Грађа је припремила Јулиа Деканова
