Како се ријешити целулита?

Ко од нас не сања да демонстрира беспрекорну фигуру на плажи. Али понекад главни модни додатак постаје парео, захваљујући којем се можете сакрити од околне „наранчине коре“ на боковима.

Десни мени
Одлучили сте се борити против целулита? Покушајте из свог менија искључити слаткише, колаче, сладолед, кобасице и алкохол! Нека садржи протеине, споро угљене хидрате (влакна), витамине и незасићене масне киселине (омега-3, -6, -9). Ово је немасно месо, поврће, немасни млечни производи. Витамин Ц је веома важан за тело, активно учествује у синтези колагена. И наравно, попијте најмање два литра воде (за укус можете додати лимун, свеж краставац, нане). Ако тело не прима воду, то показује са кашњењем. Ваш омиљени је зелени чај!
Часи фитнеса
Не заборавите на спорт. Овде дајте предност истезању, јер када се мишићи правилно растегну, ћелија целулита се ломи. Пилатес помаже у борби за глатку, равномерну кожу. Не заборавите на пливање. Тонира мишиће и кожу, подстиче проток крви и кретање лимфе. Само 30 минута проведених у базену удвостручује наш метаболизам. Проводите пуно времена за рачунаром? Осигурајте себи фитнес минута.Крените на пар степеница или се само прошетајте ходником канцеларије.
Чланак је објављен на материјалима часописа "Добар савет" 7/2014
Фото: ПР
Материјал приредила Јулиа Деканова