Јутро ће бити весело!

Како се лако пробудити и одмах осјетити налет снаге и доброг расположења?

• 
• 
• 

Хладни и топли туш
Третмани водом су одличан начин да се пробудите. Наизменично се тушите хладном и топлом водом. То појачава циркулацију крви и лимфе и убрзава метаболизам. Успут, контрастни туш 3 пута недељно у боковима и стражњици не само да даје осјећај енергије, већ помаже и сагоревању поткожне масти, борби против целулита: манифестације "наранчине коре" смањују се за 12-15%.
ЦХАРГИНГ
Само 10 минута вежбања не само да ће вам помоћи да се пробудите, већ ће и значајно побољшати стање кардиоваскуларног система.
ЦОЦОА
У какао зрнцима постоји теобромин. Повећава крвни притисак, убрзава пулс и дисање - уопште, делује попут адреналина. Теобромин даје равномернији ефекат од кофеина.
ДАТУМИ
Ово егзотично воће, кажу истраживачи са Универзитета Воллонгонг у Дубаију (Уједињени Арапски Емирати), неопходно је ујутро. Имају доста калијума, гвожђа, магнезијума, бакра и сумпора, одговорног за рад кардиоваскуларног система. А датуми садрже много аминокиселина триптофана и глутамина, које су одговорне за синтезу „хормона задовољства“ - серотонина.
СЛАДОЛЕД
Према Баварском диететичком удружењу (Немачка), сладолед ујутро даје исти тонички ефекат као и хладно прање. Не требате бринути о фигури: након буђења телу је потребна енергија па ће чак и дијететско јело успешно изгорети.Поред тога, сладолед је добар начин да научите грло да се одупире вирусним инфекцијама.
Чланак објављен на материјалима Магазин са добрим саветима 3/2014
Фото: Легија-Медији; ал62/Фотолиа.цом; сребро-јохн/Фотолиа.цом
Материјал приредила Јулиа Деканова

Погледајте видео: Jutro će promeniti sve - OFFICIAL TRAILER (Септембар 2024).