Здравље је непроцењиво. Стога се према њему мора поступати с посебном пажњом. Према неким знацима, сами можемо проценити да ли је све у реду или је потребно потражити помоћ стручњака.
Сетите се како сте се осећали пре месец дана, пре шест месеци, годину дана. Да ли сте приметили било какве промене - лош апетит, немиран сан, нагле промене тежине. Да ли једноставно тако прелазите познату удаљеност? Да ли често имате главобоље?
Огледало ће вам помоћи да процените своје здравље. Погледајте пажљиво себе. Лице не би требало да има жућкастосиву нијансу или да буде претежно бледо. Белице очију треба да буду беле. Све ове промене указују на прекомерни рад или проблеме са јетром.
На језику не би требало да постоји бели плак и чиреви.
Сува кожа ће сугерисати да телу недостају витамини А, Ц и Б групе.
Ноге не треба да набубре до вечери, а ујутро - капци. Едем сигнализира проблем са бубрезима и срцем.
Нокти и коса такође могу много рећи о вашем здрављу. Нокти се не требају ломити, пилингати. Тупи и раздвојени крајеви указују на недостатак калцијума у организму.
Ова једноставна запажања помоћи ће вам да своје здравље држите под контролом. Не заборавите да узимате витамине, једете правилно, проводите више времена на свежем ваздуху - водите здрав начин живота.
Ако примијетите било какве промјене у свом стању, посавјетујте се са љекаром који ће или ослободити ваше сумње или прописати прави третман. Дијагностика на време ће избећи штетне ефекте.
Материјал приредила Јулиа Деканова
