Спорт и козметика

Када смо мирни у свом изгледу, осећамо се самопоузданије у било којем окружењу, укључујући и фитнес клуб.

Уклањач шминке
Приликом прикупљања спортске торбе за шминку важно је не заборавити на средства за скидање шминке. Најпогоднији су козметички марамице и млеко за уклањање шминке, јер за њих није потребна вода. За масну кожу, узгред, још је боље - марамице се користе уљем чајевца.
Туш
Ако је могуће, истуширајте се пре тренинга. Да бисте избегли карактеристичне спортске ароме, не заборавите на дезодоранс, по могућности без мириса. Али боље је потпуно одустати од тоалетне воде, а посебно парфумиране воде. У фитнес клубу су потпуно непримерени.
Влажећи
Ово је нарочито тачно ако у соби постоје клима уређаји или батерије за централно грејање. За кожу било које врсте, оптималне су лагане течности и емулзије, које се брзо апсорбују, не остављају сјај и истовремено поуздано штите од пресушења.
Током тренинга
ЗА ЛИЦЕ. Једина шминка која вам је потребна током вежбања је боца термалне воде. Матарије за мазање су бескорисне. Ако клуб има папирне пешкире, онда их је боље поквасити. Али са проблематичном кожом, понесите са собом бактерицидне марамице. И ни под којим условима не обришите лице мајицом!
ЗА ТЕЛОНеки стручњаци препоручују да се вежба комбинира са облогима за тело: на проблематична подручја (кукови, стражњица и трбух) нанесите моделирање или антицелулитну пасту, а затим обуците посебне термалне шорц - и спали килокалорије. Верује се да двоструко излагање брзо враћа свој облик, истовремено доприноси мишићном тонусу, повлачењу вишка течности и исхрани коже.
ЗА РУКЕ Пре тренинга намажите руке кремом и обавезно обуците рукавице (у супротном руке могу клизнути с ручке машине). Посебне козметичке рукавице од природног памука неколико пута повећавају ефикасност креме.
ЗА ХАИР. Не би смели да се мешају. Наоружајте се завојима и плетеним тракама. Ако је коса дуга, скупите је у коњски реп или свежањ. Да би стајлинг изгледао уредно, можете нанети мало гела или лака средње фиксације.
Савет: Ако не можете да одбијете шминку, одаберите водоотпорне производе. Маскара и лагани еиелинер ће бити довољни. Кожа мора остати чиста како би сви производи лојних жлезда изашли на површину и не контаминирали поре.
После тренинга
Најбоље је туширати се. Након интензивног знојења кожу је потребно добро очистити. Да бисте уштедјели вријеме, испробајте уље за туширање или регенератор за тијело који се може прати. Ови производи чистију и влаже кожу.
Корисно је држати путно паковање универзалне креме погодне за тело, руке и стопала. Производ са глицерином, биљним уљима и екстрактима увек ће вам помоћи.
Након тренинга, било би лепо користити производ за моделирање или антицелулит. Предност је да садрже кофеин, карнитин, морске траве, екстракте хреновке и кестена. Имају сложен ефекат: смањују телесну масноћу, затежу кожу, повећавају њену еластичност, уклањају вишак течности. У комбинацији са интензивном физичком активношћу, ефекат козметике биће израженији.
Али да бисте вратили свежину коси под јачином сувог шампона, који упија себум и зној и чини косу волуминознијом у коренима. Ефекат је довољан најмање пола дана.
Посетиоци базена
Редовне посете базену, као што знате, подржавају тело у доброј форми, ублажавају болове у леђима и лоше мисли, помажу да се опустите. Али хлор, који се још увек користи у већини спортских центара, одлично исушује кожу и чини косу крхкијом. Због тога препоручујемо да се складиштите са производима који неутралишу штетне ефекте хлора. То значи да хидратантне креме или гели за лице и тело не треба наносити код куће увече, већ одмах након пливања, након што сте испрали преостали хлор под тушем.
Максимални ефекат даје се биљним уљима (авокадо, схеа, пшеничне клице, арган), морским алгама, хијалуронском киселином, хитосаном. Добро је ако крема садржи глицерин, сечнину, јабучну киселину - они обнављају и штите кожу од дехидрације.
Посебна нега је потребна за косу. Покушајте да нанесете мало неизбрисивог балзама или уља пре класе - то ће спречити да хлор продире у кутикуларни слој и такође ће заштитити вашу косу од дехидрације. Након пливања обавезно оперите косу и поново користите клима уређај.
Чланак је објављен на основу часописа "Добар савет" 2/2014
Текст: Ирина Титлина. Фото: ПР
Материјал приредила Јулиа Деканова

Погледајте видео: ТАЙНАТА НА ДЪЛГАТА КОСА! (Може 2024).