Да ли волите да се брзо истуширате или легнете у ароматичну купку или можда одете у парно купатило? Компетентним приступом чак и уобичајени хигијенски поступак претвориће се у прави лепотни ритуал.
У купељи од пене
прос
Редовна купка не само да чисти и освежава кожу, већ такође помаже телу да се опусти. Главна ствар је створити све услове за опуштање! Боље је отићи у каду пре или два сата након јела. Оптимална температура воде је око 36–38 степени.
Минуси
Нежељено је свакодневно се купати, јер дуже излагање води није превише корисно за кожу. Овај поступак треба третирати с опрезом у случају кардиоваскуларних болести, високе температуре и трудноће.
Многе корисне материје за тело лако продиру кроз кожу, па се у купку препоручује додавање есенцијалних уља, биљних инфузија, морске соли, пене.
● За суву кожу: Узмите 4 капи етеричног уља камилице и палмаросе, а у кашику бадемовог уља отопите 2 капи пачулија. Све сипајте у каду, измешајте.
● За масну кожу: Отопите 4 капи есенцијалног уља смреке, пачулија и лимуна у две кашике јабуковог сирћета и додајте у купку.
● За еластичност коже и против целулита: исциједите сок од 5-6 наранџи, помешајте га са ½ литре топле воде, додајте 3 кашике.кашике уља и мешавину сипати у каду. Узимајте не више од једном недељно, курс - 15–20 купки.
● Кожа ће постати још глађа и баршунаста на додир ако масирате тело четком док се купате. Након поступка, потребно је темељито трљати сувим фротирним пешкиром и обавезно користите хидратантну крему за тело.
Животињски млазови
Коју козметику је боље користити за туширање? Ако имате нормалну и масну кожу, то ће урадити сапун или гел с витаминским комплексима. Ако је тип врло сув, препоручује се употреба благих сапуна за бебе или трљања специјалних уља у влажну кожу.
● Контрастни туш темперира наше тело тако да се може успешно одупријети инфекцијама, а такође помаже у борби против целулита. Поред тога, овај поступак је веома користан за нервни систем. Наизменично се користи топла и хладна вода са температурном разликом од 5-7 до 20 ° Ц или више.
● Опуштајући туш добро ће вам доћи након напорног дана. Прво, са стражњег дела главе уз кичму, пустите млаз топле, а затим све више и више топле воде. Мека масажа места на коме се налази централна тачка нервног чвора имаће благотворан утицај на цело тело.
прос
Туш се напаја цео дан. Његов ефекат је упоредив са масажом, мишићни тонус се повећава. Под врућим млазницама поре коже се шире, а под хладним се сужавају, а сва прљавштина кератинизираним честицама коже се испире са површине тела.
Минуси
Чести туш употребом сапуна или гела суши кожу.Како не би оштетили заштитни филм липида - масти које влаже епидерму, детерџенти се морају користити једном дневно.
Уживајте у свом купатилу!
прос
Купатило са својом лековитом паром и зачињеним духом је посебно корисно. Руски или фински, служи као природни лек за разне болести. Лојне жлезде боље функционишу у кади, повећава се опскрба крвљу и метаболички процеси. Кожа се чисти од масноће, зноја, прашине, постаје глатка и податна.
Минуси
Топлина у купатилу може бити опасна. Ако се појаве симптоми попут сувих уста и грла, пецкања на кожи, то значи да морате хитно да завршите поступак.
Позитиван ефекат ће бити само ако знате своје дозвољено оптерећење за купку. Боље је не одлазити у парну собу након напорних физичких вежби, током спавања, на празан стомак или одмах након јела, као и уз јака пића. Купка је контраиндицирана код повишене телесне температуре и погоршања хроничних болести.
● За лице: користите маске након посете купељи. Следеће састојке помешајте: 1 кашика. кашика маслиновог уља и коњака, 1 жуманце. Нанесите на лице, након 5-10 минута исперите меком крпом. Можете да ставите на лице кришке краставца или лимуна и оставите их до следећег уласка у парну собу.
● За тело: изаберите лековите пилинге од глине, соли, кафе и меда. Боље је применити ова средства када други пут уђете у парну собу. Можете припремити инфузију лековитог биља: 5-10 минута пре парне собе, суво биље (2-3 кашике на 200 мл воде) прелијте кипућом водом, а затим исперите тело.
Волиш ли душо ...
● Медна масажа потиче обнову коже.Ставите стакленку меда ближе шпорет да се мало загреје. 200 г меда помешајте са 250 г морске соли, смесу кружним покретима масирајте по телу. Обратите посебну пажњу на проблематична подручја. Излазећи из парне собе, темељно исперите пилинг водом. На крају, подмажите тијело маслиновим уљем или козметичким лосионом.
● Не заборавите на масажере: метлу од брезе, храста или црне рибизле, рукавицу од природне грубе тканине и разне четке. Њиховом правилном употребом можете изгубити до 2 кг телесне тежине! Купите сет есенцијалних уља: у канту воде довољно је додати 3-5 капи и сипати је на под или зидове. Након доброг загревања у парној соби, обавезно се туширајте и обришите пешкиром, а тек након тога можете се опустити или пливати у базену.
Фото: ввв.догликехорсе.цом/Мирослава Дроздовски / Субботина Анна / Анна / РГ / Лив ФТИИС-Ларсен / Елна Блокхина / Фотолиа.цом, А. Платонов / Билдфабрик (8), ПР.
