Свијетле боје, ходање и оријентална медицина често утичу на наше здравље боље од било које пилуле.
Савремена медицина иступила је далеко напред, откривајући тајне великог броја различитих болести, али људи се и даље окрећу алтернативним методама лечења, од којих су многе познате још од давнина.
Акупунктура, односно акупунктура, који се у источној медицини практикује више од 2,5 хиљаде година. Према легенди, овај метод је откривен случајно. Кинески сељак, радећи у пољу, случајно је убо ногу. Тада се ослободио главобоље која га је мучила дуги низ година. Тако су људи научили да постоји уска веза између унутрашњих органа и биолошки активних тачака на нашем телу. Свако од нас има више од хиљаду таквих тачака, али за лечење се користи око 200. Према традиционалној кинеској медицини, игла постављена на право место нормализује нашу биоенергију и обнавља исправну циркулацију виталности кроз енергетске канале (чакре). Механичко деловање на одређеним тачкама нормализује функционално стање унутрашњих органа. Ова метода се успешно користи у лечењу мигрене, дистоније, несанице, гојазности, хроничног умора и за ублажавање болова у зглобовима. Такође помаже да се ослободите бора, едема, побољшава циркулацију крви.
Обично у једној сесији стимулишу од 2 до 8 бодова.Лекар уводи, тачније, спретно завија иглице под одређеним углом до жељене дубине и оставља 20-30 минута. Процедура је безболна: ињекције се готово не осећају, јер су игле врло танке. За постизање ефекта, по правилу, довољне су 1-2 сесије недељно. Укупан број сесија зависи од рецепта лекара.
Савет: током акупунктуре избегавајте успављивање сна и прекомерни рад. Алкохол је такође забрањен! Ове мере ће помоћи у спречавању компликација. Запамтите да ова метода има медицинске контраиндикације: тумори, погоршање хроничних болести, акутни упални процеси.
Пјешице од болести? Што да не! Цео свет је тако здрав. Очекивани животни век Јапанаца повећао се за 15-20 година, а инциденција се значајно смањила након што је локално Министарство здравља наредило сваком становнику Земље излазећег сунца да набави педометар који треба да направи 10 хиљада корака дневно. У Финској, где је клима хладна и влажна, са хроничним бронхитисом и артритисом, становништво се одсели Нордијско ходање - са штаповима, али без скија и у свако доба године, а не само зими. Захваљујући таквим шетњама, можете побољшати дисајни систем, ојачати срце, нормализовати притисак и побољшати стање проблематичних зглобова. Па, у Европи тзв бар рун: прво идите око пет минута жустрим темпом, затим покрените минуту, а затим поново пређите на корак. Постепено, време ходања се смањује, а трчање се повећава.За оне који су тек започели трчање ујутро, боље је да не смисле систем!
Савет: Коју год врсту физичке активности одабрали, следите основне принципе кинезитерапија - лечење покретом: редовна настава, постепено повећавање стреса и одсуство бола током тренинга. Имајте на уму да је минимална физичка активност неопходна за здравље 40 минута дневно 3-4 пута недељно.
Терапија бојама
Научници су приметили да одређене боје различито утичу на наше благостање. Део спектра светлости са дужом таласом (црвена, наранџаста и жута) побуђује и стимулише тело, кратки таласи (плави, плави, љубичасти) смирују и опуштају се, а зелени део спектра координира оба ефекта. Да бисте побољшали своје благостање, носите одећу и окружите се стварима које су дизајниране у одређеном распону.
Црвено боја повећава имунитет, оштрину вида, притисак и апетит, ублажава депресију, плућа чешће дишу, а срце брже куца. Ако укључите лампу са црвеним сенком у соби неке особе, он ће се опоравити брже - наука је то доказала! Ово је боја број један за особе с кратковидношћу и хипотензивне болести. Али код оних који су склони хипертензији, тахикардији (палпитацији срца) и вишку килограма, црвено би требало заборавити. Боље је гледати свет кроз ружичасте наочаре, јер ова боја смирује нервни систем, смањује притисак, нормализује рад срца и побољшава расположење.
Жута стимулише дигестивни систем, побољшава стање коже у случају алергија и екцема, повећава физичку активност и кондицију, има антидепресивно дејство, ублажава умор и поспаност.
Зелена хармонизује физиолошке процесе у телу, ублажава главобоље, ублажава грчеве глатких мишића бронха и крвних судова, ублажавајући стање код астме и хипертензије. Такође смирује живце и има хипнотичко дејство.
Цијан, плава и љубичаста поседују бактерицидна својства, побољшавају штитну жлезду, нормализују крвни притисак, чисте и опуштају бронхије, ослобађају мишићну напетост, смањују глад и доприносе губљењу килограма, па их преферирају у кухињи. Ако постоји тањир боје небеско плаве или патлиџана, можете се ограничити на мањи део. Само немојте ићи превише: вишак плавих, азурних и љубичастих нијанси смањује метаболизам и нервни систем, узрокујући да тугујете и жудите. А за оне који су склони прекомерној тежини, главни лек за омаловажавање су слатка и масна храна. Не упадајте у ову замку! Да бисте остали у тежини, усредсредите се на свеже нијансе пролећног зеленила, али не и на наранџасту гаму - појачава вам се апетит, присиљавајући вас да се опоравите.
бео добијено мешањем целе дуге боја - ово је боја сунчеве светлости, чији недостатак нас тера да паднемо у сезонску депресију и добијемо вишак килограма у хладној сезони. Не заборавите на белу боју!
Фото: ЛЕГИОН-МЕДИА
Материјал приредила Јулиа Деканова
