Чист ваздух, свеже зеленило које узгајају сопствене руке и опуштање далеко од градске вреве ... Да ли сте спремни да окусите све доброте сеоске куће?
С почетком топлих мајских дана, већина нас жури у викендице. Мирис земље, још влажне од снега, и суптилна арома пролећних примрода узбуђују душу и надахњују радне подвиге у име будуће жетве. Али колико год вас занима радови на вашим омиљеним креветима, не заборавите на здравље.
Доле са непозваним гостима!
Прво путовање у земљу обично започиње генералним чишћењем: требате уредити кућу, ријешити се прашине, рушити мадраце, постељину. Имајте на уму да у недостатку власника, глодари овде долазе у потрази за храном, која често постају носиоци разних инфекција, посебно вирусних. Посебно је опасно након зиме радити хемијско чишћење кућа, растављати баштенску опрему, сређивати прошлогодишње сено, сређивати крпе - штетни вируси и бактерије који у њима вребају лако могу ући у организам преко дисајних путева.
САВЕТ
Приликом чишћења куће, пољопривредних зграда и локације следите једноставна правила.
• Не обележавајте под сувом метлом, већ почните са мокрим чишћењем, након што у воду додате било које средство за дезинфекцију.
• Када уклањате постељину, растављате залихе или скупљате суво лишће, обавезно користите респиратор или влажни завој од газе како бисте заштитили бронхије и плућа.
Дај оловку
Садња, корење, растресање - летњи становници морају пуно да раде са отвореним тлом. Будите опрезни: патогени из тла могу прво пасти на ваше руке, а потом и у ваше тело. Стога се ризик од цревних болести при раду са земљом повећава неколико пута.
САВЕТ
Пажљиво хигијените и пратите стање руку.
• За рад у башти користите рукавице. Затим два пута оперите руке дезинфекцијским сапуном или гелом. У овом случају, немојте бити лењи: прво оперите руке, трљајте сапун на стражњу страну десне руке дланом лијеве руке и обрнуто, а затим дланове трљајте један о други, третирајте сваки прст. Затим четком уклоните прљавштину која остаје под ноктима.
• Након рада, мазите руке купкама са цветовима камилице или лишћем биљке - они имају противупално, зацељивање рана и омекшавање.
• Ако је кожа на вашим рукама постала храпава, укочена, лаганим масирајућим покретима, нанесите је на кафу, а затим је исперите, осушите и подмажите храњивом кремом. Након неколико таквих поступака руке ће вам постати меке и баршунасте.
Укусно и здраво!
Свјежи краставци из њихових стакленика, мирисне бобице из грма, јабучне јабуке директно са гране ... Шта би могло бити боље од природних производа! Али немојте претерано давати емоције. Ако промените природу хране, недостатак познатих комуналних погодности може да игра окрутну шалу са вама - и тада ћете уместо користи имати здравствене проблеме.
САВЕТ
Да бисте избегли цревне поремећаје, следите ове смернице.
• Не једи ништа из баште без претходног прања. Пажљиво сортирајте бобице, воће и поврће - оне са пукотинама и "бачвама", оставите по страни. Два пута оперите дарове из баште и исперите прокуханом водом.
• Зелење претходно намочите у води са додатком залогаја, а затим исперите куханом водом.
• Обавезно прокухајте свеже млеко. Не јести сирова јаја.
Тест издржљивости
У земљи се наша физичка активност по правилу повећава, а на то нисмо увек спремни. Рад са лопатом, грабљем, хеликоптером, косилицом прати појачано оптерећење мишића лумбалне кичме. Дуго чучање штетно је за зглобове колена. А рад наопако, борба против корова опасна је за жиле мозга.
САВЕТ
Како организовати свој посао да не бисте зарадили радикулитис, артритис и друге болести на почетку летње сезоне?
• Постепено повећавајте оптерећење. Опустите се чешће, промените врсту активности. Да бисте се ослободили мишићне напетости, урадите малу вежбу или само прошетајте по месту.
• Користите лаган вртни алат. Извуците ручке тако да је угао леђа мањи. Садите саднице и коров постељите док седите на малој клупи или посебној столици.
• Не радите у поподневним часовима - најтоплије доба дана.
• Избегавајте пропухе, носите лагану, али уску одећу.
• Не постављајте рекорде у креветима.Појавио се недостатак даха, слабост, вртоглавица, „мухе“ лепршају пред вашим очима? Одмах зауставите рад.
• Ако имате здравствених проблема, пре него што одете у викендицу, не заборавите да посетите лекара и понесите са собом прописане лекове ван града.
Ох ране ...
Нитко није сигуран од посјекотина и повреда усред љетне кућице. Главна ствар у таквим случајевима је пружање помоћи жртви што је пре могуће.
САВЕТ
Обавезно понесите комплетну прву помоћ са собом у земљу и будите спремни за било које ситуације.
• Ошишани ли стакленом ивицом или оштрим клизачем? Исперите рану са 3% раствором хидроген пероксида. Подмажите кожу око себе (не дирајте саму рану!) Јодом, сјајно зеленим или алкохолом и запечатите бактерицидним малтером.
• Мало крварење је лако зауставити уским превијањем. Ако је оштећена велика вена или артерија, на руку или ногу изнад места крварења треба нанијети штапић. Уместо штапа, можете користити каиш, конопац, исплетени комад тканине, итд. Тада жртва мора бити хитно одведена у болницу. У случају повреде главе, лица, тела након обраде ране, наноси се тијесни газни завој.
• Ако вас угризу пси, мачке, глодавци, змије, одмах треба контактирати најближу хитну помоћ, чију адресу је боље знати унапред.
Шта ставити у комплет за прву помоћ?
Материјал за прелив: стерилни завоји, памучна вуна, салвете, бактерицидни фластер, гумена трака
■ Шприцеви за једнократну употребу
■ Дезинфекциона средства: јод, сјајно зелена итд.
■ Анестетици (у облику таблета и масти)
■ Лек против алергије
■ Нитроглицерин
■ Лијекови за снижавање крвног притиска
■ Лекови против дијареје: антимикробни лекови, сорбенти, пробавни ензими
■ Спољни производи против опекотина
■ Ако је потребно, лекови за хроничне болести које вам је прописао лекар.
Текст: Е. Схведова. Фото: Курхан / Марам / Схоцки Фотолиа.цом (3), ПР (1).
