Биолошко доба

Send

То није онолико колико изгледамо, већ колико тело делује и како се манифестује физички, ментално и хормонски.

Постоји неколико метода за тестирање биолошког узраста, али у ствари, све се своде на приближно исте манипулације: мерење различитих параметара, анализе, вежбе тестирања које је потребно извести за тачност и време. У Русији је најчешћа техника коју је развио Институт за геронтологију РАМС. На основу многих карактеристичних маркера, он израчунава темпо, врсту старења (равномерно пролази или не, хармонично или неуравнотежено) и одређује биолошко доба, и општи и појединачни систем. Свако ко га жели упознати треба да буде спреман за следећи тест.

Лични подаци

Датум и место рођења, хроничне болести су оно што ће се сигурно питати током тестирања. Посебна пажња се посвећује лошим навикама: пушењу и зависности од алкохола, према терапији против старења, старости 10-15 година. Одвојени блок питања односи се на психолошко стање: несаницу, депресију, болове страха, анксиозности. Обавезно измерите притисак и пулс. Вредности изнад 140/90 мм Хг. Уметност. и 100 бпм. указују на прерано старење.

Такве анкете и анкете су потребне како би рачунар приликом анализе и цртања графа тачно корелирао резултате анализа са објективном стварношћу.

Физиологија

Друга велика јединица испитивања је одређивање физиолошких функција у мировању. Само сазнање ваше висине и тежине није довољно. Лекари више воле биоимпедансометрију. Показаће колико масти и воде има у телу у ћелијама и изван њих, колики је удио мишићне и коштане масе. Капацитет плућа - једна од главних карактеристика колико је јак и одржив апарат за дисање. Измерите га помоћу спирографије. Заправо, витални капацитет плућа је колико можете издахнути што је више могуће након најдубљег даха. Требате само издисати у цев посебног уређаја. Подаци зависе од пола, старости, висине, али нормално за мушкарце издисај је 3,5-4 литра, за жене 2,5-3. За оне који се активно баве спортом, та бројка достиже 5-6 литара. У принципу, што више то боље!

Следећи кандидат за оцењивање је кардиоваскуларни систем. Да бисмо одредили биолошку старост, важно је знати у каквом је стању наш мотор: колико су нови или истрошени током година. ЕКГ ће открити аритмију, исхемију и неке друге проблеме. Друго обавезно испитивање је мерење брзине пулсног таласа. Помаже да се процени колико брзо се крв након контракције срчаног мишића шири по телу. Успорени или, обрнуто, убрзани проток крви може указивати на васкуларне проблеме, почетак атеросклерозе или друге поремећаје.

Такође подлежу верификацији визуелни и слушни праг. Задатак је да притиснете тастере када престанете да видите / чујете шта опрема нуди. У рачунар се уносе подаци о томе колико сте диоптрија и децибела уписали (успут, ако се домаћинство жали да сте прегласно укључили телевизор, то је често први показатељ повећања слушног прага).

Мишићна снага такође значајан фактор у стварном добу. Да би га измерили, лекари предлажу да динамометар притиснете рукама (уосталом, горњи удови су готово увек слабији од доњих).

Нерви и реакције

Пажљивост, способност да се фокусирате на задатак и брзо пребацивање из једне фазе у другу важан је показатељ младости мозга. Због тога тестови за биолошко доба сигурно укључују задатке на брзу памет, тачност и реаговање. На пример, предлаже се да у кратком времену одаберете узастопне бројеве из насумично смештених у ћелијама (Сцхулте тест)Или попуните табелу с обзиром да свака цифра одговара одређеној икони (Веклеров тест) Или проверите брзину куцања на тастатури (нећете морати да куцате, само морате брзо да додирнете тастер). Савремена особа понекад мора да се подвргне таквим тестовима чак и када се пријављује за посао, тако да за већину оних који раде са главом не би направили проблеме.

А ево и чека неуромускуларне везе а вестибуларни апарат, напротив, многима ствара потешкоће. Ово је отприликеБондаревски тест: колико људи може стајати на једној нози са затвореним очима. Али морамо имати на уму: објективност резултата о стању вестибуларног апарата и раду одељења мозга у овом тесту може „покварити“ врло уобичајене баналне равне ноге или структурне карактеристике зглоба колена и кукова.

Оптерећења и анализе

Други блок је процена физиолошких параметара под оптерећењем. Од вас ће се тражити да одредите количину чучњева током одређеног времена и истовремено ћете мерити крвни притисак и пулс пре оптерећења, одмах након тога, а затим после краћег одмора (Рутхиер-ов тест) Могу понудити скок с места, задржавање даха, итд. Истовремено, промене притиска, пулса и брзине повратка у нормалу показаће колико је тело физички снажно и способно да се прилагоди спољним оптерећењима - поуздан знак младости.

Коначно, лабораторијски тестови су важан показатељ, помоћу којег се може проценити састав крви и рад унутрашњих органа. Пад хемоглобина, повећање глукозе, холестерола и неких јетрених ензима указује да старење већ добија на значају. Смањење нивоа полних хормона, хормона штитњаче и неких других неизбежна је последица старости.

У одређеним случајевима морају се исправити уз помоћ лекова, у супротном ће старост доћи преурањено. Одвојена, међутим, прилично скупа студија помоћи ће да се утврде генетски маркери старења, односно које су болести записане у роду. Срећом, данас медицина већ може утицати чак и на рад гена. Међутим, најчешће то ради сама особа, мењајући навике. Дакле, резултат овог теста није реченица, већ полазиште за рад на себи.

Мишљење стручњака

Генера САХАКИАН, Кандидат медицинских наука, главни лекар Института за анти-аге-медицину „Генерале“, истраживач научно-истраживачког центра Федералне државне институције ВМиК.

Тестови за био-доб могу показати како задржати младост. Такви тестови, у ствари, проверавају телесне системе и упоређују их са просечним узрасним нормама практично здравих људи. Подаци о истраживању обрађују се у рачунарском програму који пружа детаљну анализу за сваки систем и саставља општи профил био-старости у графикону. Техника се не заснива на екстерним подацима: како особа изгледа, да ли постоје боре или не. Естетска медицина чини чуда, и можете изгледати сјајно, али ... Тачно, биолошко доба одређује здравствено стање, и директно зависи од рада органа! Захваљујући тестовима, после 1–1,5 сати, идентификујемо слабе тачке у телу у којима долази или може започети прерано старење. На пример, когнитивне функције мозга су у одличном стању, а витални капацитет плућа и мишићна снага су смањени. То јест, према овим параметрима, човек већ стари. Наравно, погрешно је рећи: сада, кажу, мозак има 25 година, а мишићи 45 година, али можете рећи особи где да очекује здравствене проблеме у будућности и, што је најважније, како их спречити. Промјена начина живота и уклањање лоших навика сачуваће не само здравље, већ и младост.

Чланак је објављен на основу материјала часописа "Добри савјети" 8/2013